読書の秋
読書の秋ですね。
今までの考えなら、食欲がメインでしたけど、去年からは、読書にハマる毎日に。
知識の食欲の方が強くなってきました。
今、学んでいる本は、文章の書き方です。
こればっかりは、書かないと伸びないですね。
箸を持つ練習するように毎日が練習の日々。
考えるよりなれろが自分の中にあります。
今日もこれから、本を読みます。
初心者。
新しいことをするときは、初心者ですよね。
覚えることもたくさんあります。
最初は、しっかりと覚えることが多く。
焦る気持ちが大きくなります。
10年くらいしてくると逆に覚えることが少なくなり、難しい仕事を取りに行かないと成長が伸びることがないです。
もし、成長がないのなら、新しいコミュニティに入ると初心者の気持ちになり、仕事にもプラスになることがあります。
時間の使い方
時間は、皆平等にある。
それは、みんな知っていることです。
けど、本気で時間を使うとするなら、何かをやめるしかない。
「自分もそうだった。」
あれもこれもやってきた。
それは、自分がなんでもできると思っていて行動していたから。
そうすると、時間が足らなくなり、広く浅くするようになる。
経験の数は、増えるのだけど、楽しめていない。
このまま楽しくないのは嫌と思い、いろんなことをやめた。
今は、考えが変わり一つのことに集中して取り組んでいる。
そうすれば、時間は大事に使えだします。
筋トレと付き合う
今日は、″筋トレ″の本から学ぶ。
改めて「筋トレって、こんなに必要なんだ！」と知りました。
なぜなら、筋トレは、人生で切ってもきれないからです。
良く意識高い人は、「運動するといい」と言います。それは、健康のため。
では、健康に生きていくためには、どれくらあれば良いのでしょうか？
簡単です。すぐに動ける体を作ることです。
筋肉が衰える最大の原因は、
食べ物が自分の体を動かすことなく、手に入る現在の社会があるからです。
そのため、どんどん筋肉が衰えていく…。
では、どうしたら良いのか？
それは筋トレです。
「えっ！当たり前じゃん」と思いましたよね。そうなんです。自分もそう思いました。
けど、続けることが…。これも自分も同じです。
なぜいつも続かないのか。簡単です。
筋トレする″目的″がはっきりしていなかったからです。
今日から、目的を持ちましょう。「そう、言われてもね」ですよねw
最初、自分も目的がなく出来ませんでした。
では、こんなきっかはどうでしょうか？
・少し細身の服を買ってみて、必ず着る。
・一度の人生腹筋を割ってみる。
・夏の海で良い体で見せる。
いろいろあると思います。
では、どんな筋トレが一番良いのか？
それは、スクワットです。
筋トレでスクワットがいいのは、全体的に体をバランランスよく鍛えられるからです。
メインで鍛えれるところは、お尻・太ももになります。
それ以外にも効果があり、腹筋、背筋、ふくらはぎにもアプローチできます。
一番のメリットは、どこでもできるということです。だからこそ、誰にでもおすすめの
筋トレになります。
今日から試してみましょう。
ありがとうございます。
履歴書100枚
自分の履歴書100枚書いてみる
好きなことや得意が見えてくる
例えば、昔トンボ獲るのが好きだったなあ、どう獲ったかなあ、どこにおるかなあとか。して来たこと。考えて来たこと。行動したこと。今を考えるより過去が物語ってる。 自分知るには簡単に知れる方法で一番簡単に探せる
